A jardinagem é uma atividade terapêutica que traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Além de proporcionar momentos de relaxamento, cuidar das plantas, melhora a qualidade do ar, incentiva um estilo de vida sustentável.
Como estamos no Outono, é essencial dar uma atenção especial ao jardim para prepará-lo para os meses mais frios e garantir que eles continuem bonitos e saudáveis.
Principais Benefícios da Jardinagem
1. Redução do Estresse e Ansiedade
O contato com a natureza tem um efeito calmante e pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. O simples fato de cuidar das plantes, promove uma sensação de bem-estar e relaxante;
2. Exercício Físico e Saúde
Cavar, podar, plantar e regar exigem esforço físico, ajudando na queima de calorias, no fortalecimento muscular e na melhoria da coordenação motora;
3. Melhoria da Qualidade do Ar
As plantas ajudam a purificar o ar, absorvendo dióxido de carbono e liberando oxigênio, além de filtrarem poluentes e partículas nocivas;
4. Conexão com a Natureza
Jardinagem proporciona uma relação mais próxima com o meio ambiente, incentivando práticas sustentáveis, como a compostagem e o cultivo de alimentos orgânicos;
Principais Cuidados com o Jardim Durante o Outono
O Outono é uma estação de transição, marcadas pelas quedas de temperatura e pelo menor tempo de luz solar. Para manter o jardim saudável neste período e prepará-lo para o inverno, siga estas dicas:
1. Limpeza e Remoção de Folhas Secas
Com a queda das folhas, o acúmulo pode sufocar o solo e favorecer o surgimento de fungos. Varra e utilize as folhas secas para compostagem orgânica para proteger o solo;
2. Rega Moderada
Com as temperaturas mais amenas, a evaporação da água diminui. Reduza a frequência das regas, mas mantenha o solo levemente úmido para evitar o ressecamento das plantas;
3. Poda de Outono
Remova os galhos secos e flores murchas para estimular o crescimento saudável das plantas e evitar o desperdício de energia com partes danificadas;
4. Proteção Contra o Frio
Para plantas mais sensíveis ao frio, utilize cobertura morta (palha, cascas de árvore ou folhas secas) para proteger as raízes contra as temperaturas mais baixas;
5. Escolha Plantas da Estação
O Outono é ideal para o plantio de flores como Crisântemos, Amor-Perfeito e Begônias, além de hortaliças como alface, espinafre e cenoura, que se adaptam bem ao clima mais fresco;
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